Você acha que É uma pessoa dispersa? Aí que você se engana. A
é pelo corpo que o treinamento de concentração começa. Assumir posições corporais com diferentes tipos de estímulos vai demandar da sua atenção e foco.
existe uma relação direta e íntima entre
a presença de tensões no corpo só nos torna mais inquietos e agitados. O relaxamento muscular é um pré-requisito para um estado de foco
o treinamento de foco por excelência, já que consiste em treinar sua mente para permanecer focalizada sobre um único ponto.
sobre a sua mente
a procrastinação, desenvolvendo uma rotina diária de foco e disciplina
a clareza mental, reduzindo a desatenção e a vontade de ceder às distrações
sua capacidade de permanecer no presente (no aqui e agora)
É comum termos a sensação de que
A quantidade de estímulos e demandas que o mundo despeja sobre nós está cada vez maior. Como consequência, a mente do ser humano está cada vez mais acelerada e inquieta.
Há mais de 12 anos, estudo, vivencio e ensino Yoga. Busco transformar a vida das pessoas através da prática e abrir o caminho para uma vida de autoconhecimento e realização.
Para democratizar e tornar o Yoga acessível para todos, em 2021, fundei o Clean Yoga Club, um aplicativo que conta com mais de 3.400 alunos ativos, 500 conteúdos entre aulas de Yoga, meditações e respiratórios guiados, com aulas novas toda semana.
O Ritual Matinal é um evento dedicado a ajudar pessoas a ter constância na prática do Yoga - mesmo que sejam iniciantes. Com foco em te ajudar a ter mais foco e menos distração, essa edição oferece uma oportunidade única para você iniciar ou aprofundar sua jornada de Yoga para alcançar a cura interior.
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