O Ritual Matinal começa em:
Desenvolva uma mente focada através do Yoga (mesmo que seja iniciante).
Uma jornada prática para você se libertar das distrações que roubam sua atenção e acabam com seu tempo.
- 12 a 16 de agosto
- Sempre às 7h da manhã
- 100% online e gratuito
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Como a prática do yoga vai treinar e melhorar sua concentração?
Você acha que É uma pessoa dispersa? Aí que você se engana. A atenção é como um músculo que pode ser fortalecido e aprimorado. E essa capacidade está exatamente no centro de toda prática do yoga:
é pelo corpo que o treinamento de concentração começa. Assumir posições corporais com diferentes tipos de estímulos vai demandar da sua atenção e foco.
existe uma relação direta e íntima entre mente e respiração. Aqui você vai aprender como manipular sua respiração de forma a acalmar e concentrar sua mente.
a presença de tensões no corpo só nos torna mais inquietos e agitados. O relaxamento muscular é um pré-requisito para um estado de foco
o treinamento de foco por excelência, já que consiste em treinar sua mente para permanecer focalizada sobre um único ponto.
Durante cinco dias, você vai explorar práticas eficazes para:
sobre a sua mente
a procrastinação, desenvolvendo uma rotina diária de foco e disciplina
a clareza mental, reduzindo a desatenção e a vontade de ceder às distrações
sua capacidade de permanecer no presente (no aqui e agora)
Imagine acordar cada manhã sentindo-se focado e pronto para enfrentar o dia, sem perder horas navegando sem rumo no celular, sem se sentir culpado por não estar sendo produtivo…
Essa pode ser a sua realidade. Participe ao vivo para conhecer o verdadeiro poder do foco.
É o tempo que está passando mais rápido ou a sua mente que está mais acelerada?
É comum termos a sensação de que o tempo está passando cada vez mais rápido. Mas será mesmo?
A quantidade de estímulos e demandas que o mundo despeja sobre nós está cada vez maior. Como consequência, a mente do ser humano está cada vez mais acelerada e inquieta.
@carloguaragna
EU SEREI SEU GUIA.
PRAZER, SOU CARLO!
Há mais de 12 anos, estudo, vivencio e ensino Yoga. Busco transformar a vida das pessoas através da prática e abrir o caminho para uma vida de autoconhecimento e realização.
Para democratizar e tornar o Yoga acessível para todos, em 2021, fundei o Clean Yoga Club, um aplicativo que conta com mais de 3.400 alunos ativos, 500 conteúdos entre aulas de Yoga, meditações e respiratórios guiados, com aulas novas toda semana.
O Ritual Matinal é um evento dedicado a ajudar pessoas a ter constância na prática do Yoga - mesmo que sejam iniciantes. Com foco em te ajudar a ter mais foco e menos distração, essa edição oferece uma oportunidade única para você iniciar ou aprofundar sua jornada de Yoga para alcançar a cura interior.